ATELIERS CORPORELS

Pourquoi ?

A travers des ateliers corporels on peut améliorer la qualité de vie au travail en travaillant sur 3 axes :

  • Le "Team Building", pour fédérer une équipe et mettre « du corps au travail »

  • La Prévention, pour amener de la conscience corporelle au quotidien

  • Le Bien-Être, pour offrir un moment pour se poser au travail

 

Ma pratique

En tant qu'animateur de Do-in certifié FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel) j'utilise entre autres outils cette discipline japonaise qui permet un travail corporel et mental en alliant des postures, des mouvements, des étirements, de l'auto-shiatsu, des exercices de respiration et de méditation. J'utilise également mon expérience de pratique sportive, des arts martiaux et du yoga ce qui me permet de disposer d'une palette d'exercices adaptés à vos besoins.

 

Comment ?

Les ateliers corporels sont prévus pour des groupes avec pour objectif de pratiquer des exercices de respiration, des mouvements d'exploration et de détente, des jeux et mises en situation individuelles et collectives à l'aide de son corps pour créer du lien, mettre plus de conscience corporelle au sein des relations de travail dans un esprit de bienveillance, d’écoute de soi et d’écoute de l’autre. Voici quelques exemples :

ATELIER "Ecouter, sentir, se tenir pour agir"

Cet atelier a pour objectif de remettre du corps et de la cohésion dans l'entreprise. Les participants vont au travers d'exercices, de jeux individuels et en groupe apprendre à écouter leur respiration, pratiquer l'écoute active, sentir leur corps et prendre conscience de celui des autres, se tenir dans des postures, chercher leur équilibre, lâcher prise, se faire confiance et faire confiance. Les maîtres mots de cet atelier : le respect, la reconnaissance, l'appartenance, la confiance, la collaboration, l'esprit d'équipe, l'énergie de groupe, la connexion.

Groupe5 à 15 personnes     Durée : 2 heures    Coût : sur devis, me consulter   

ATELIER "S'échauffer pour se protéger"

Pour "atteindre des sommets", il faut un minimum de préparation physique. Beaucoup de métiers nécessitent de mettre en oeuvre son corps pour soulever, tenir, tirer, pousser, exécuter des gestes manuels techniques, etc.

 

Dans un esprit de développement durable et de prévention des risquesoffrez à vos équipes un temps d'échauffement musculaire et péri-articulaire adapté à leur activité afin de leur apprendre à être autonomes et vigilantes sur les chantiers, en entreprise, chez les particuliers. Inscrivez cette action dans votre Document Unique.

Groupe3 à 10 personnes     Durée : à définir ensemble    Coût : sur devis, me consulter   

ATELIER "Un moment pour se poser"

Prendre un temps pour se poser dans son environnement de travail en aménageant un temps d'éveil corporel collectif et en offrant aux salariés la possibilité de recevoir un massage.

Groupe5 à 10 personnes     Durée : 1 journée dont 1 heure en collectif    Coût : sur devis, me consulter   

Pour toute question ou pour recevoir le catalogue, veuillez me contacter

François Hinsinger - 06 82 30 73 23 - f.hinsinger.massage@gmail.com